Sophrologie à Strasbourg ou en visio
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle pour se sentir bien et amener de l'harmonie entre le corps et l'esprit. Elle a été crée dans les années 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, Neuropsychiatre.
Chaque séance a ses intentions et ses techniques d'activation basées sur la respiration, la détente musculaire, la stimulation corporelle, la visualisation et la pensée positive.
La réussite de cette méthode réside dans l'entraînement : cela permet d'ancrer en nous un état de bien-être pour vivre pleinement l'instant présent, nous préparer à franchir des évènements et également développer nos potentiels.
Qu'est-ce que la sophrologie ?
Quel est le but de la sophrologie ?
Amélioration du mieux-être
Renforcer l'estime de soi, la confiance en soi
Image positive et acceptation de son corps
Acceptation et gestion des émotions
Gestion des stress, peurs et douleurs
Prise de recul, aller vers du lâcher prise
Renforcer ses capacités
Affirmer ses valeurs
Comment se passe une séance de sophrologie ?
Un moment d'écoute et d'échange
afin de déterminer ensemble les objectifs des séances de sophrologie
La séance se déroule assis et debout guidée par ma voix :
respiration, détente musculaire, stimulation corporelle, visualisation etc.
Moment d'échange
sur le vécu de la séance.
Réception d'un audio afin de répéter la séance avant la suivante
L'accompagnement que je propose à Strasbourg ou en visio ?
Un accompagnement au féminin : dans la connexion à votre féminité, à mieux vivre vos cycles menstruels (spm, règles douloureuses, endométriose, etc.) et à aller vers la ménopause avec sérénité.
Un accompagnement périnatal : dans votre désir d'enfant, vos essais bébé, votre fertilité, la PMA, vos grossesses, le postpartum, mais également dans les moments difficiles de deuil ou de perte.
À travers une écoute bienveillante de vos besoins et de vos ressentis, nous mettrons en place un programme personnalisé de séances de sophrologie pour vous aider à embrasser au mieux chaque étape de votre vie de femme avec sérénité et confiance.
Combien coûte une séance de sophrologie ?
180€
Le pack de 3 séances de 1 h*
en visio ou Strasbourg - Robertsau
+ envoi de l'audio de la séance
65€
La séance de 1 h
en visio ou Strasbourg - Robertsau
+ envoi de l'audio de la séance
*À réaliser dans un délai de 3 mois
55€ pour les étudiants
Vous souhaitez vous faire accompagner ? Vous hésitez sur le choix de la prestation bien-être adaptée à votre besoin ou ne savez pas comment un accompagnement pourrait répondre à vos besoins ?
Échangeons ensemble autour d'un appel découverte de 15 minutes. Durant cet appel, nous apprendrons à faire connaissance, vous pourrez me partager vos problématiques et vos attentes, me poser vos questions et en apprendre davantage sur les valeurs de Flow With Valentine.
Cet appel est sans engagement, il vous permettra d'évaluer si je suis la bonne personne pour vous accompagner et me permettra de vous proposer un plan d'accompagnement sur 1 à 3 mois.